10 nguyên tắc vàng để phòng tránh ung thư- Ghi nhớ để tự cứu mình

Ung thư là bệnh có tỉ lệ số người mắc phải khá cao, ngày càng lan rộng và có xu hướng trẻ hóa, chính vì thế các giải pháp phòng ngừa ung thư như thế nào là vấn đề cấp thiết được nhiều người quan tâm. Dưới đây là 10 lời khuyên từ những chuyên gia hàng đầu sẽ giúp bạn có câu trả lời.

  1. Muốn tránh ung thư thì đừng nên tức giận

Theo nghiên cứu cho thấy khi một người ở trạng thái tức giận lớn cơ thể sẽ tạo ra hormone  căng thẳng có thể giết chết một con chuột, nếu như duy trì trạng thái này trong thời gian dài sẽ khiến cho hệ thống miễn dịch của cơ thể bị ức chế và tiêu diệt lúc này vô tình tạo ra cho tế bào ung thư một cơ hội sinh trưởng và phát triển.

Chính vì thế để phòng ngừa ung thư chúng ta nên biết cách kiểm soát cơn tức giận của mình

  1. Không ăn nhiều thực phẩm chiên rán

Thực phẩm chiên rán chứa một lượng đường quá cao, là kẻ thù số 1 gây ra ung thư ruột, ung thư tuyến tụy, mặc dù đây là món ăn khoái khẩu của các bạn trẻ thế nhưng để phòng tránh ung thư một cách tốt nhất các bạn hãy biết sử dụng một cách hợp lý.

  1. Nói không với thuốc lá

Tác hại của việc hút thuốc và hít phải khói thuốc lá như thế nào thì cả thế giới đều đã biết, các chuyên gia sức khỏe đều đã công bố cụ thể. Vì thế, để đảm bảo sự an toàn sức khỏe cho mọi người, tôi khuyên rằng các bạn nên bỏ thuốc lá. Đừng bao giờ đợi đến khi cơ thể hình thành khối u ung thư rồi mới nghĩ đến việc cai thuốc, lúc đó đã là quá muộn

  1. Kiểm soát trọng lượng cơ thể

Hãy cố gắng duy trì trọng lượng cơ thể một cách ổn định nhất bởi ngay cả một lượng nhỏ chất béo dư thừa trong cơ thể cũng khiến cho chúng ta có nguy cơ ung thư cao hơn.

Người có thể chất béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh ung thư như ung thư thực quản, tụy, đại trực tràng, nội mạc tử cung, thận và túi mật…

Bệnh béo phì còn có liên quan chặt chẽ đến ung thư ở vùng bụng như ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tụy và ung thư nội mạc tử cung sau mãn kinh. Nguy cơ của những người có vòng eo quá khổ còn liên quan rất đáng kể đến ung thư đại trực tràng.

  1. Đừng có gắng trở thành “người phụ nữ tốt”

Theo số liệu thống kê cho thấy có đến hơn 70% số người bệnh ung thư là những người phụ nữ tốt, nói đến đây nhiều người sẽ cảm thấy ngạc nhiên và thắc mắc thế nhưng trên thực tế những người phụ nữ quá cầu toàn, luôn theo đuổi sự hoàn hảo, quan tâm đến suy nghĩ của người khác lại lại tự gây áp lực cho mình, chính điều này khiến họ trở nên không có thời gian quan tâm đến sức khỏe của bản thân và ung thư có thể đến bất cứ lúc nào mà bạn không hề hay biết.

  1. Ăn ít nhất 1kg rau, củ quả tươi mỗi ngày

Chế độ ăn uống đóng vai trò hết sức quan trọng đối với chúng ta đặc biệt là với những ai muốn phòng tránh ung thư, một chế độ ăn đơn giản, thanh đạm nhưng cũng phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, bên cạnh đó bạn cần phải ghi nhớ bổ sung đủ lượng rau, củ quả trong mỗi bữa ăn, và đừng quên uống 2l nước mỗi ngày, đó là cách tốt nhất để gúp cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa ung thư một cách tốt nhất.

  1. Tập thể dục thường xuyên chính là cách loại bỏ ung thư

Có rất nhiều cách để tập luyện cải thiện cơ bắp và tăng cường sức đề kháng nhưng theo chuyên gia cho hay bơi lội giúp tăng tỉ lệ sống cao hơn, ngăn ngừa ung thư cũng như tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.

  1. Nên sử dụng trà cam thảo để ngăn ngừa ung thư

Sẽ rất nhiều người nghi ngờ tính hiệu quả của cách làm này nhưng thực tế đã được chứng minh lâm sàng, cam thảo có tác dụng điều hòa và cân bằng bên trong giúp giải phóng các độc tố không tốt ra bên ngoài, bên cạnh đó trong thành phần của cam thảo có chứa axit glycyrrhetinic glycyrrhizin là hoạt chất chống ung thư rất tốt.

tra-cam-thao

Vì thế mà chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng trà cam thảo hằng ngày để phòng ngừa ung thư.

  1. Đừng quên khám sức khỏe định kì

Việc khám sức khỏe định kì giúp chúng ta nắm bắt được tình trạng sức khỏe cũng như sớm phát hiện những dấu hiệu bất thường của cơ thể, điều này giúp cho việc loại bỏ ung thư trở nên dễ dàng hơn.

kham-suc-khoe-dinh-ky-de-bao-tri-suc-khoe

  1. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Ngoài những điều trên thì các chuyên gia còn cho rằng việc sử dụng thêm các sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư là điều cần thiết.

NANO FUCOMIN CỦA HỌC VIỆN QUÂN Y là sự kết hợp hoàn hảo giữa các hoạt chất chống ung thư hàng đầu như: Fucoidan chiết suất tảo nâu, Nano curcumin, tam thất giúp phòng ngừa ung thư an toàn hiệu quả đã được kiểm chứng lâm sàng.

/
Để tìm hiểu rõ hơn về sản phẩm các bạn có thể click ảnh bên dưới nhé:




10 nguyên tắc vàng để phòng tránh ung thư- Ghi nhớ để tự cứu mình
5 (100%) 2 votes